perfectionnement
Améliorez vos compétences en escalade trad et bénéficiez d'un encadrement personnalisé tout en progressant à votre rythme.
A propos
Grimpez sur les lignes de grès d’Annot, où les fissures de toutes tailles nécessitent une technique bien particulière. Ce stage sera parfait si vous voulez devenir un grimpeur complet, ou si vous avez l’ambition d’aller explorer des voies en haute-montagne par exemple.
- Des journées en falaise pour se perfectionner en trad
- Une grande voie dans le Verdon pour mettre en application les techniques apprises
- Format "petit groupe" pour un encadrement de qualité
En un clin d'oeil
Niveau : intermédiaire à expert
Durée : 3 à 5 jours
Tarif : à partir de 100€ par jour
Prochaines dates
Dates : à partir d’octobre 2024
(sur demande)
un peu d'histoire
La grimpe en fissure
Historiquement, les premières ascensions de sommets ou parois ont presque toujours été réalisées par l’escalade le long de fissures (ou d’arêtes), en raison de la facilité à placer des protections traditionnelles (piton, coinceur, sangles) capables d’arrêter la chute du grimpeur en tête. L’utilisation du terme « ligne » comme synonyme de voie d’escalade provient de cette pratique, car les fissures constituent souvent des lignes visibles du bas jusqu’en haut.
Les styles de fissures
les fissures sont classées par leur largeur : les fissures à doigt (finger cracks en anglais) permettent seulement de réaliser des verrous de doigts. Les off-finger sont plus larges que les doigts mais ne permettant pas l’insertion de la main. Les fissures à main (hand cracks) permettent les verrous de main et de pointe de pied ou bien la technique Dülfer. Les « fissures de poing » désignent les fissures permettant les verrous de poing et de pied. Les « off-width » (littéralement « largeur hors-tout ») sont très larges : elles ne permettent plus les verrous d’une seule main, mais ne permettent pas non plus l’insertion des jambes ou du haut du corps. Elles sont considérées comme les plus difficiles à escalader, obligeant à des mouvements de contorsion difficiles et inconfortables (verrou à deux mains, verrou avec coudes, etc).
Stage escalade trad
perfectionnement
Un programme sur-mesure
- Se perfectionner en technique d'escalade trad
- S'initier ou acquérir de nouvelles compétences en grandes voies dites "terrain d'aventure"
- Devenez autonome grâce à un programme personnalisé selon votre niveau
Exemples de programme :
Le programme est donné à titre indicatif et sera adapté en fonction du niveau, des envies, de la météo et de la durée du stage.
Jour 1 : Prise en main du matériel et découverte de la falaise
Accueil convivial autour d’un café pour faire connaissance, puis direction la falaise de Grés d’Annot. Reprise en main du matériel de trad sur des voies d’une longueur. Nous reverrons la gestuelle spécifique à l’escalade en fissure, notamment les techniques de verrous et de coincements. Cette première journée est dédiée à la réappropriation du matériel et à la prise de confiance.
Jour 2 : Techniques en dièdres et off-width
Poursuite de l’entraînement avec un focus sur les techniques d’escalade en dièdre. Découverte et pratique de l’escalade dans les fameuses off-width, une technique particulière qui demande finesse et force. Cette journée renforcera votre confiance et affinera votre gestuelle.
Jour 3 : Détente et préparation aux grandes voies
Journée plus détendue avec la découverte des blocs d’Annot. Les plus motivés pourront s’essayer au bloc, tandis que d’autres pourront se prélasser. Révision des techniques essentielles pour les grandes voies : manips de relais multipoints, sécurité, progression en parois. Discussions stratégiques sur la gestion des protections avec corde à double et l’organisation du baudrier. Tout ce qu’il faut pour le bon déroulement de la grande voie du lendemain !
Jour 4 : Grande voie dans les gorges du Verdon
C’est le grand jour ! Direction les gorges du Verdon pour votre première grande voie en terrain d’aventure. Débriefing, discussion et retour sur l’expérience de la journée. Choix du programme pour le lendemain selon la forme générale.
Jour 5 : Derniers exploits et débriefing final
Terminez le séjour avec une grande voie plus courte mais tout aussi mémorable, où vous pourrez mettre en pratique les conseils de la veille pour vous améliorer. Nous ferons un débriefing de fin de séjour, partagerons nos expériences et préparerons le retour. Vous repartirez fier.e, ému.e, peut-être un peu fatigué.e mais enrichi.e par cette aventure exceptionnelle !
Détails du programme
À qui s'adresse ce stage
- Grimpeur.euses Intermédiaires/experts (cf FAQ)
- Niveau minimum 6a à vue en tête
- Grimpeur.ses maitrisant l'assurage en tête pour tous les niveaux
- Une expérience en escalade traditionnelle. Exemple : stage d'initiation, voie d'une longueur...
- Une expérience antérieure en grande voie est préférable mais non obligatoire (à discuter avec le moniteur)
- En cas de doutes concernant vos prérequis pour participer à ce stage, n'hésitez pas à nous contacter !
Objectifs du stage
- Perfectionner sa pose de protections : poser des protections fiables, choisir le coinceur le plus adapté à chaque situation, adopter une stratégie cohérente avec l'utilisation des cordes à doubles
- Perfectionner votre gestuelle : Affiner vos mouvements pour une meilleure performance en terrain d’aventure (verrous, oppositions, coincement, dulfer...)
- Se surpasser et prendre confiance : travailler et réaliser des voies difficiles en trad
- Tendre vers l'autonomie en grande voie trad : réaliser des relais multipoints, apprendre de nouvelles manips essentielles à la sécurité et à la progression en parois
- Détente et convivialité : profiter de moments de détente et d'échange dans un cadre naturel exceptionnel
Matériel à prévoir
- Chaussures légères pour les marches d’approches
- Collations/encas et 1,5L d’eau minimum par jour
- Votre matériel d'escalade personnel et vos chaussons
- Des friends et des câblés (si vous en avez !)
- Un rouleau de strap ou des gants de fissure
- Un sac à dos d'environ 30L + un petit sac à dos pour la grande voie (environ 10L)
- Un coupe-vent et une légère doudoune sont fortement conseillés
- Une lampe frontale
- De la crème solaire
Tarif
Collectif (6 grimpeur.ses maxi par moniteur)
3 jours
380€
4 jours
430€
5 jours
510€
Prix par personne, selon la durée du séjour
En engagement privé (1 ou 2 grimpeur.ses)
350€ par jour
